Nhiều người mất phương hướng và cảm thấy cô đơn trong tình yêu của chính bản thân mình,lúc đó chúng ta cho rằng mối quan hệ của giữa hai người đang có vấn đề
Nhưng không hẳn vậy,một nghiên cứu ở những người đã kết hôn thì cứ 6 cặp đôi lại có 1 người có cảm giác cô đơn vừa phải hoặc dữ dội
Điều đó cho thấy tình trạng này rất hay xảy ra và đơn giản đây là một trạng thái buồn chán không được kết nối với người mình yêu
Tại sao chúng ta cảm thấy cô đơn trong tình yêu
Điều bất hạnh nhất có lẽ là cô đơn trong tình yêu của chính mình
Jeney chuyên gia tâm lý nói: “Mọi người luôn cô đơn trong các mối quan hệ hoặc trong xã hội,bởi vì họ không thể là chính mình với những người xung quanh”
Dấu hiệu cần chú ý đó là cảm giác không thể là chính mình khi ở bên người yêu, thiếu cảm giác tự tin cần thiết
Trạng thái này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, như trầm cảm sau sinh, đau buồn hay lo lắng thái quá.Và dưới đây sẽ là một vài mẹo để bạn xóa bỏ cảm giác này
Cách để xóa bỏ cảm giác cô đơn trong tình yêu
Có thể nói việc cô đơn trong tình yêu là điều khá thường xuyên xảy ra trong xã hội của chúng ta ngày nay.Vì thế các nhà nghiên cứu và chuyên gia tâm lý đã gợi ý rất nhiều phương pháp hữu ích
Và tôi sẽ tổng hợp lại một số lời khuyên từ chuyên gia để giúp bạn ngăn cảm giác đơn độc trong tình yêu dưới đây
1.Là chính mình
Nếu bạn càng là chính mình khi ở xung quanh những người khác, thì càng có nhiều cơ hội để tạo ra những kết nối sâu sắc với đối phương
Hành động này khiến bản thân trở nên hạnh phúc hơn,hiểu rõ con người mình hơn qua đó quên đi cảm giác cô đơn trong chính mối quan hệ của bạn
Đây là lý do tại sao việc là chính mình có thể hữu ích,thực tế bạn đang truyền sức mạnh cho chính bản thân.Ngoài ra nó còn giúp bạn cảm thấy tự do không ngột ngạt trong mối quan hệ
2.Chịu rủi ro dễ bị tổn thương
Để thể hiện con người thật của mình bạn phải chấp nhận một số rủi ro khi bị người khác đánh giá.Nhưng nó sẽ giúp bạn biết được ai là người ủng hộ bạn và ai sẽ không
Bạn có thể làm điều này bằng cách thể hiện cảm xúc của chính mình,cách đơn giản là kể một câu chuyện về bản thân với mọi người,với cả người yêu của bạn nữa
Khi bạn chia sẻ những điều cất giữ bên trong con người mình,nó sẽ giúp bạn chống lại sự cô đơn buồn chán
Đây là một trong những lý do tại sao chúng ta cảm thấy gần gũi với vật nuôi.Đó là vì chúng ta luôn chia sẻ với vật nuôi,về tất cả mọi thứ xung quanh bản thân mình một cách ngớ ngẩn trước mặt chúng
Chúng ta tin tưởng rằng chúng sẽ yêu thương chúng ta vô điều kiện. “và nó cũng là những gì bạn cũng đang cần từ con người”
3.Tự đánh giá
Nếu bạn đang cảm thấy cô đơn trong mối quan hệ của mình, hãy dành thời gian để hướng nội và thành thật với bản thân.Suy nghĩ xem lý do tại sao điều này có thể xảy ra
Chúng ta có xu hướng cảm thấy buồn chán và đổ lỗi cho người kia vì đã bỏ mặc bản thân mình,nhưng lại không tự đánh giá mình đã làm điều gì sai hay không
Khi rơi vào trường hợp này, điều tốt nhất bạn có thể làm là tập một bộ môn để giúp cân bằng lại tâm trí ví dụ như: thiền định hay yoga
Ngoài ra đến những nơi đông người cũng là một giải pháp tốt để tâm trí chúng ta xóa bỏ cảm giác cô đơn,những phòng gym hay những quán cafe đông đúc là lựa chọn không hề tồi vào lúc này
Hoặc bạn cũng có thể lựa chọn đi dạo trong công viên hay làm vườn.Điều này giúp bản thân trở nên tĩnh lặng và nhận thấy những món quà bình dị,đáng yêu của cuộc sống
>> Xem thêm : Tình yêu là gì? làm sao để có một tình yêu đẹp
4.Nói ra những điều bạn mong muốn
Có thể bạn không hẹn hò với một người tâm lý nhưng nên xác định rõ rằng: bạn cần gì ở người kia và điều gì làm tổn thương bạn
Hãy nói ra những yêu cầu của bản thân với người ấy một cách bình tĩnh, nhẹ nhàng.Cả những điều dễ làm bạn bị tổn thương nữa
Một khi người ấy hiểu bạn cần gì họ sẽ dễ dàng an ủi bạn hơn,từ đó làm tan biến cảm xúc cô đơn của bạn
Không những thế việc cả hai hiểu rõ hơn về nhau sẽ làm mối quan hệ trở nên gắn bó và bền chặt.Khi đó chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thật hạnh phúc thay vì cô đơn trong chính tình yêu của mình
>>Xem thêm : Quan niệm về tình yêu khác nhau dẫn đến điều gì?
Lời kết
Những cách trên là những mẹo rất đơn giản để xóa bỏ cảm giác cô đơn,khi bạn kết nối nhiều hơn với xã hội và với người yêu mình thì bạn sẽ yêu cuộc sống này hơn
Dần dần mọi chuyện sẽ tốt lên nếu ta có thái độ và cái nhìn đúng đắn về tất cả mọi sự vật sự việc,hãy nhớ khi cảm giác cô đơn bắt đầu xâm lấn thì chỉ cần đứng lên và ra ngoài làm bất kỳ một viêc gì đó
Tại sao ta lại phí thời gian để gặm nhấm cảm giác cô đơn phải không nào!,có hàng tá điều thú vị dành cho ta khám phá cơ mà
Trên đây là những cách đơn giản để bạn không cảm thấy cô đơn trong tình yêu của mình
Hy vọng bạn thấy nó có ích,cảm ơn vì đã đọc!