Bạn không thể quên một người mà bạn đã từng yêu sâu đậm.Bạn muốn ghét một người từng là “cả thế giới” đối với bạn nhưng không thể.Nếu bạn đang thực sự trải qua điều này thì bạn đã có được những cảm xúc sâu nhất của tình yêu,điều mà không phải ai cũng có được
Để cảm xúc tuôn trào và bạn sẽ thấy đỡ hơn
Ở giai đoạn đầu của sự đau khổ, bạn sẽ thực sự bồn chồn đối mặt với nỗi đau của mình.Sẽ có rất nhiều câu hỏi “tại sao” trong đầu bạn, thỉnh thoảng lại khóc, xem lại tin nhắn cũ đã từng gửi cho nhau,âm thầm vào facebook của họ chỉ để xem họ sống ra sao v.v..tất cả những điều này chỉ càng hủy hoại tâm trí bạn
Bạn hãy đứng dậy làm những việc khác chẳng hạn như đi tập gym, mở tài khoản trên Tinder, nói chuyện với người lạ,kết nối với một người khác
Bất cứ khi nào cảm xúc đến hãy để chúng tuôn trào, hãy để chúng bộc phát. Sau khi khóc lóc, đập phá đồ đạc, la hét – bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Thể hiện cảm xúc không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà nó khiến bạn trở nên mạnh mẽ
Đừng kể câu chuyện tình yêu của bạn với mọi người và chế giễu người yêu cũ hoặc tìm kiếm sự cảm thông đối với bản thân
Có rất ít người thực sự quan tâm đến cuộc sống của bạn,họ chỉ coi những điều bạn kể như một cơn gió thoảng qua. Đối với mọi người chuyện tình thất bại của bạn sẽ là một câu chuyện phiếm thú vị giúp họ giải trí trong vài ngày tới. Học cách đối phó với cảm xúc,mọi thứ trong cuộc sống của bạn – tất cả đều do chính bạn quyết định
Xóa người yêu cũ khỏi facebook,instagrm, đốt ảnh của họ, dè bỉu về họ trên mạng,những điều này chỉ là những việc trẻ con nên làm, sẽ chỉ có tác dụng tạm thời nhưng cuối cùng chẳng đi đến đâu và người tổn thương vẫn là bạn
Họ không làm cho bạn mạnh mẽ. Xin hãy nhớ rằng mọi người đến với cuộc đời của chúng ta đều có lý do, bạn có thể sẽ không nhìn ra được lý do cho đến khi họ rời đi! Chỉ cần chấp nhận cảm xúc của bạn và chuyển hướng tâm trí đến bất cứ điều gì khiến bạn tự tin
Tham gia các hoạt động giúp bạn quên đi tình yêu sâu đậm
Bạn cần chuyển sự tập trung của mình sang một thứ khác khiến bạn cảm thấy dễ chịu. Dưới đây là một vài thứ hữu ích đã giúp tôi giải quyết nỗi đau của mình
Đọc bất cứ điều gì bạn thích đọc
Đọc là thần thánh,nó có thể ngay lập tức đưa bạn đến một thế giới thú vị, nơi những suy nghĩ về nỗi đau của bạn sẽ bắt đầu giảm bớt. Chọn bất cứ thứ gì bạn từng thích khi còn đi học,tham gia câu lạc bộ sách, nghiên cứu về những gì mọi người đang đọc .v..v..
Vẽ tranh
Nếu bạn yêu thích nghệ thuật, hãy bắt đầu vẽ tranh! Tôi đã từng say mê vẽ tranh trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần để hoàn thành một dự án nghệ thuật. Nghệ có tác dụng chữa bệnh
Hãy nghiên cứu về bất kỳ chủ đề nghệ thuật nào mà bạn quan tâm, chẳng hạn như – Nghệ thuật dân gian, lên kế hoạch hoàn thành một dự án nghệ thuật
Đi du lịch với bạn bè
Như tôi đã nói trước đó, họ sẽ là một số ít những người thực sự quan tâm đến bạn.Dành thời gian ở bên họ. Lên kế hoạch cho một chuyến đi với bạn bè và những người yêu thương bạn.Đi du lịch cùng bạn bè là điều tốt nhất để bạn chữa bệnh về thể chất, tình cảm và tinh thần.
Ở bên gia đình
Bạn đã bao giờ để ý đến khuôn mặt của bố mẹ khi bạn thực sự chán nản chưa? Ngay cả khi bạn không kể chuyện tình thất bại của mình với họ, họ cũng đoán được tất cả
Đừng làm tổn thương gia đình bằng cách quá thu mình, chán nản và than thở về những gì tồi tệ đã xảy ra với bạn. Dành thời gian cho gia đình sẽ khiến bạn nhận ra rằng họ luôn ở bên bạn cho dù có bất cứ chuyện gì xảy ra
Làm vườn
Tôi bắt đầu làm vườn, lấy cảm hứng từ mẹ và thấy rằng đó là một cách kỳ diệu để kết nối bản thân với những thứ xung quanh. Ngoài những lợi ích về sức khỏe, nó còn có tác dụng thanh thản cho tâm trí của bạn.
Tập thể dục
Nó thực sự giúp ổn định cảm xúc của bạn theo nghĩa đen. Bạn cảm thấy vui vẻ, tự tin, tràn đầy năng lượng hơn, điềm tĩnh hơn – sẵn sàng đối mặt với thế giới một lần nữa
Kết nối với mọi người
Đúng là khoảng trống khổng lồ được tạo ra khi một người mà bạn thực sự yêu thương rời bỏ bạn, thật khó để lấp đầy. Hãy giao lưu kết nối với những người lạ qua mạng xã hội, tham gia câu lạc bộ / nhóm mà bạn quan tâm vv.. nhưng xin đừng làm bất cứ điều gì bốc đồng
Trong quá trình này, bạn thường muốn tìm một người thay thế chỉ để loại bỏ cảm xúc của mình với người kia.Đừng làm vậy vì bạn sẽ lại làm người mới tổn thương,cơ bản trái tim của bạn vẫn chưa lành để đón nhận bất kỳ ai. Tình yêu mới nó sẽ xảy ra đúng lúc, với đúng người – một người xứng đáng với bạn sẽ đến
Chúc bạn thoát khỏi nỗi buồn của mình nhanh chóng!