Nó phụ thuộc vào việc bạn thường xuyên bỏ tập 1 tuần hay bạn đang có một kỳ nghỉ nhẹ theo kế hoạch. Nếu bạn thường xuyên nghỉ hàng tuần như vậy, thì nó sẽ […] khác
tập gym
More stories
Nếu nghỉ tập gym một tuần thì có bị mất cơ không? 
Những quy tắc bất thành văn ở phòng tập gym là gì? Có những quy tắc tại phòng tập thể hình mà mọi người thường ít để ý,nhưng nó có thể gây ra nhiều vấn đề rắc rối cho bạn và dưới đây là tổng hợp những […] khác
Tập gym vào sáng sớm trong khi chưa ăn sáng có hại không? Nhiều người có thói quen dậy sớm tập thể dục buổi sáng,đây là một điều được các nhà khoa học chứng minh là cực kỳ có lợi.Nhưng nếu bạn chỉ thức dậy vận động một […] khác
Làm sao để giữ cho các khớp khỏe mạnh khi thực hiện các bài tập nặng? Chấn thương trong tập luyện sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng,đặc biệt là các bài tập nặng như Squat,deadlift Nó sẽ khiến bạn có thể gãy lưng,tổn thương các khớp,bong gân .v..v..Nhưng việc […] khác
Các bài tập tốt nhất để tăng cường sản xuất testosterone là gì? Testosterone hay còn gọi là nội tiết tố nam là điều mà đàn ông chúng ta cần để duy trì sự hấp dẫn của bản thân đối với những người phụ nữ.Vậy có cách nào […] khác
Làm thế nào để có được cơ bắp và cắt nét nhanh nhất? Có rất nhiều phương pháp để bạn có thể có một cơ bắp cắt nét đẹp hơn,nhưng cơ bản vẫn là sự kết hợp giữa tập luyện ở mức tạ nặng thật chậm và ăn […] khác
Nếu tôi mới tập gym,tôi nên tập bao nhiêu ngày trong tuần? Có một câu hỏi mà những người mới tập gym thắc mắc đó là: nên tập bao nhiêu buổi 1 tuần để có thể nhanh chóng đạt hiệu quả Theo tôi tối thiểu là ba […] khác
Lý do tại sao chạy bộ lại tốt hơn tập gym? Trước khi bắt đầu, hãy để tôi làm rõ một điều. Chúng tôi thích phòng tập gym. Chúng tôi thích rèn luyện sức bền với tạ và máy tập Có rất nhiều lý do bạn […] khác
