Lý do tại sao bạn lại thích tập gym?

tap chuyen sau mot nhom co moi buoi
Tập chuyên sâu một nhóm cơ mỗi buổi

Một sự thật là nếu bạn tập gym đủ lâu,bạn sẽ cảm thấy nó như ăn cơm vậy.Bạn sẽ cảm thấy thích khi đến phòng tập để điêu khắc từng múi cơ trên boddy của bạn

Tuy nhiên theo kinh nghiệm bản thân tôi rút ra thì sẽ có 4 lý do chính để chúng ta tập gym và dần dần trở nên yêu thích nó,dưới đây là tổng hợp 4 lý do đó

Sự tiến triển

Điều mà tôi yêu thích khi tập luyện là cảm nhận thấy sự phát triển cơ bắp của bản thân.Sau khi đi tập gym thường thì ai cũng dành cả tiếng đồng hồ để ngắm cơ bắp của mình trong gương

Nhưng bạn hãy theo dõi sự tiến bộ của bạn khi tập luyện,nó sẽ giúp bạn có thể điều chỉnh tăng khối lượng tạ hoặc nghỉ ngơi dễ dàng

Bây giờ tôi sẽ nói theo cách này để bạn không nhàm chán. khi bạn bắt đầu với một quả tạ có trọng lượng nhỏ nhất và chỉ một tuần sau bạn đã nâng được quả tạ có trọng lượng gấp đôi rồi.Buzz, bạn sẽ thấy nó thực sự có ý nghĩa như nào đối với bạn

Sự tự tin

Để nói về sự tự tin tôi sẽ kể cho bạn một câu chuyện có thật về chính bản thân tôi.Tôi tốt nghiệp ra trường và đi làm như bao người khác,nhưng tôi khá nhỏ bé.Lúc đó tôi 23-24 tuổi gì đó nhưng chỉ nặng tầm 43 cân

Thông thường người ta đi làm sau một vài năm sẽ tăng cân(cái này tôi thấy nhiều người như vậy),có thể là do chế độ ăn ngon hơn hoặc do lười vận động hơn.Tôi ước mình cũng tăng cân như thế nhưng 2 năm sau cân nặng của tôi vẫn là 43 cân (((= khá buồn

Tôi thậm chí còn trượt cả nghĩa vụ quân sự khi phường gọi lên khám tuyển,thực tế là gần như ông nào đi khám cũng đủ điều kiện đi nghĩa vụ quân sự hết.Thực lòng thì tôi đang đi làm ổn định cũng không muốn trúng tuyển tẹo nào,nhưng mà lý do trượt do không đủ cân nặng thực sự khiến tim tôi đau đớn 😀

Nửa năm sau đó tôi quyết định đi tập gym,bạn biết không tháng đầu tiên tôi tăng 4 cân.Thật không thể tin nổi,tôi tiếp tục duy trì tập luyện đều đặn kết hợp với ăn uống lành mạnh trong 3 năm sau đó cơ thể tôi lên 54-55 cân

Tôi đã trải qua quá trình rèn luyện cực kỳ đau khổ,luôn tập ở mức nặng nhất vd như tập squat 70-80kg,deadlift 80kg và đẩy ngực ở mức 75kg.Tôi chỉ nặng tầm hơn 50 kg thôi nên đây là sự cố gắng lớn của bản thân

Về ăn uống tôi đã ăn 1 năm liền kiêng đường,kiêng mỡ dùng gạo nứt thay cơm trắng.Có những lúc ngồi nhai thịt luộc như nhai rơm vậy

Rồi mọi thứ tốt lên tôi dã có cho mình một body tạm ổn.Đây là hình tôi chụp năm 2017

Body 6 múi

Tôi còn nhớ năm trước khi đi biển,đi qua một đám lúc nhúc các chị em và họ ồ lên.Đó là vì họ trêu nhưng tập thể hình thực sự khiến bản thân tôi tự tin hơn rất nhiều,không còn ngại ngùng khi cởi áo và khoe 2 bên xương sườn.Thay vào đó là cảm giác hóp bụng lại cho cái cơ bụng 6 múi nổi rõ,ưỡn ngực và gồng cho xô to ra khi đi qua mặt một cô gái:D

Nhưng nghiêm túc mà nói, nâng những thứ ‘nặng nề’ mà tôi thậm chí chưa bao giờ nghĩ đến trước kia đã giúp tôi tự tin hơn theo nhiều cách mà tôi có thể tưởng tượng.

Tập trung

Tập tạ nặng đòi hỏi mức độ tập trung cao độ,điều này giúp rèn lyện khả năng tập trung cho não bộ

Việc vượt qua giới hạn bản thân và hoàn thành bài tập là một cảm giác chiến thắng tuyệt vời,nó sẽ giúp bạn không chỉ có body đẹp hơn tự tin hơn sức khỏe tốt hơn mà còn tạo lên ý chí cho con người bạn

Tập luyện trong một giờ với sự tập trung cao độ,sau đó bạn có thể nghĩ về phần còn lại của thế giới và về cuộc đời mình .Lúc đó bạn sẽ sẵn sàng tiếp nhận và xử lý mọi vấn đề vì bạn sẽ nhận ra mình mạnh hơn hơn trước,thông minh hơn trước.Tin tôi đi điều này là sự thật

Chỉ trong một giờ mỗi ngày.Để điện thoại của bạn trong phòng thay đồ, rời khỏi bàn làm việc của bạn và tập luyện trong phòng tập

tap chan giup co phat trien

Có thể gọi thể hình là một cuộc tình

Tập luyện ở phòng gym đã mang lại cho cơ thể tôi cả sức mạnh thể chất và tinh thần. Thành thật mà nói tôi không nghĩ mình sẽ mất nhiều thời gian nữa cho đến khi tôi được sát cánh cùng các thành viên còn lại của The Avengers :D, hoặc đó là cảm giác của tôi sau khi ‘đã hoàn toàn vượt qua một mức tạ mới”

Tôi đang cố gắng đẩy mức tạ lên gấp đôi trọng lượng cơ thể của mình và tập bụng dưới để tạo thành V cut,tôi không xấu hổ khi nói rằng điều này khiến tôi cảm thấy mình như một cái máy chỉ biết ăn với tập

Hy vọng câu chuyện của bản thân tôi giúp bạn có thêm nhiều cảm hứng tập luyện!

Báo cáo

Bạn thấy bài này thế nào?
0 bình chọn
Upvote Downvote
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *