Để bắt đầu chạy bộ hiệu quả bạn phải chuẩn bị kiến thức cho mình,lên một lịch tập đúng và quãng đường dự định sẽ bắt đầu.Không chỉ có vậy bạn còn phải yêu thích […] khác
Chạy bộ
More stories
Nên làm gì để chạy bộ đạt được hiệu quả cao nhất? Chạy bộ hàng ngày có tốt cho sức khỏe không? Chạy hàng ngày có thể là một bài tập tim mạch tốt cho bạn.Nó chắc chắn có cường độ cao hơn so với đi bộ,nhưng bạn không nên cố gắng quá sức mình mà chạy […] khác
10 điều bạn nên học trong cuộc sống là gì? Trong cuộc sống có ba giai đoạn: Học hỏi (Khoảng 25 năm đầu đời). Giành chiến thắng (Giai đoạn này lên đến 50 – 60 tuổi). Nghỉ ngơi (Là giai đoạn cho đến khi kết […] khác
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn chạy hàng ngày? Chạy bộ hàng ngày sẽ khiến cho cơ thể bạn không thể phục hồi và có thể dẫn đến chấn thương.Hầu hết những người chạy bộ nên nghỉ ngơi tối thiểu một ngày mỗi tuần […] khác
Lý do tại sao chạy bộ lại tốt hơn tập gym? Trước khi bắt đầu, hãy để tôi làm rõ một điều. Chúng tôi thích phòng tập gym. Chúng tôi thích rèn luyện sức bền với tạ và máy tập Có rất nhiều lý do bạn […] khác